hur man balanserar hormoner för att styra pormaskar

Inlagd av: Annika Hultén uppdaterad: 2015-05-07
En blackhead är en gul eller svart kontakt på huden . Blackheads orsakas av pore vara igensatt med överflödiga oljor att kroppen har producerat . Pormaskar är inte en hälsorisk , men kan vara problematiskt i alla fall . En blackhead breakout är inte bara frustrerande att ta itu med , men kan också vara besvärande . Vårt ansikte är det första som folk märker om oss , och när vi har fläckar , vi känner självmedveten och osäker . Pormaskar kan drabba vem som helst i alla åldrar , och kan kontrolleras genom att hålla våra hormoner balanserad .
1.
Ändra dina matvanor. Lägga mer frukt och grönsaker och eliminera stekt och fet mat bidrar till att förhindra finnar och hålla dina hormoner balanserad. Prova att äta mer morötter, nötter, ägg, tomater och ugnsbakad fisk. De innehåller viktiga vitaminer och näringsämnen som kan bidra till att eliminera pormaskar.
2.
Håll dig borta från fryst, bearbetad och stekt mat. Dessa livsmedel saknar näringsvärde och kan kasta dina hormonnivåer av. Ät fryst, bearbetad och stekt mat med måtta bara.
3.
Lägg till ett vitamin B6 tillägg för att återställa normal hormonbalans. När antingen testosteron eller östrogen nivåer har stängts av kan en blackhead breakout inträffa. Ta 50 mg av vitamin B6 tre gånger om dagen för att få dessa hormonnivåer tillbaka på rätt spår.
4.
Ta 50 mg zink med varje måltid för att minska blackhead finnar. Zink är en essentiell mineral som bidrar till vävnadsregenerering och inflammation kontroll och främjar frisk hud. Zink kan störa din koppar absorption, så tala med din läkare innan du lägger en zink komplement till din diet.
5.
Träning tre till fem gånger i veckan i minst trettio minuter. Motion har visat att balansera hormoner som styr oljeproduktionen i vår hud, vilket minskar sannolikheten för en blackhead utbrytning.

Tips och varningar


  • Alltid rådfråga din läkare innan du lägger eventuella tillägg eller vitaminer till din diet.


  • Previous:nothing Next:vad är orsakerna till fötter & ben stickningar ?





    Relaterade artiklar


  • lätt dieter som fungerar
  • oregelbundna menstruationer och risken för graviditet
  • vad som är rätt kudde som ska användas för nacksmärta ?
  • livsmedelssäkerhet risker i köket
  • Stevia säkerhet under graviditeten
  • Hur berätta om du har lågt blodtryck
  • hur man kan stoppa Bistick från klåda
  • aktuella smärtlindring för omskärelse
  • hur man ska leva bekvämt med värmevallningar
  • hur man tar emot snabba resultat från att lyfta vikter




    Adress:
    TPB
    Punktskriftsförsäljningen
    Box 4003
    1002 47 Johanneshov
    Email: halsa@halsanet.com